jak się odchudzać

z czego się chcesz odchudzać?? chłop czy baba jesteś?? ja mam 170 cm. i aktualnie 70 kg. wagi jest już co zrzucać, ale i tak niewiele. jak nabierzesz mięśni to lepiej to będzie wyglądało.

jak zdjęcia, które dawałeś w temacie o krzywym kręgosłupie aktualne to tam nie ma się z czego odchudzać, bardziej masę bym zalecał, by ten garnitur nieco wypełnić tam gdzie to pożądane. ;-)

cwiczyc na rzezbe to prawie tyle samo co odchudzac sie. a jak cwiczyc i co jesc znajdziesz w necie:)

Na serio nie masz się z czego odchudzać. Jak coś wystarczą aeroby czyli bieganie 3x w tygodniu po 30-40min

Hehe, jak dla mnie to tylko masa. Nabierzesz mięśni, ujędrnisz ciało przez co tłuszcz nie będzie aż tak zauważalny. Bo odchudzać się to nie masz z czego.

Aniu: slodka jestes... ;) ale ja cos czuje ze Ty niemasz faktycznie sie z zcego odchudzac 55 kg przy twoim wzroscie to nie jest tak wiele... a poza tym jak dla Ciebie to ja polecam plywanie np. rowerek i tym podobne... POZDRO ;)

[...] matematyka, czyli nie ma związku z rzeczywistością :P nie no tak na serio, to możesz zacząć biegać, ale odchudzać się nie odchudzaj bo to szczerze mówiąc mało daje... a bieganie chociaż męczącę przy spalaniu tłuszczu jest bardzo dobre. Ale jak masz schudnąć to też nie za dużo, musisz sobie zostawić tego towaru trochę pod rzeźbę :) Powodzenia.

dokładnie tak jak mówi smoczek . W tym momencie ECA mogłoby Ci jedynie krzywde zrobić jako że twoje stawy i przede wszystkim serce nie jest przystosowane do wysiłku fizycznego i takiego kopa jakiego daje ECA . Lepiej odchudzać się dłużej ale bezpieczniej "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu [...]

Sprawdź klawiaturę, bo chyba nie działają Ci przyciski "0" i ",". Jak będziesz się w takim tempie odchudzać, bo brzydka skóra będzie najmniejszym problemem. Wypadające włosy, słabe kości, omdlenia, słaba odporność itp. W skrajnych wypadkach nawet zęby mogą wypadać.